इलेक्ट्रॉनिक मांसपेशी उत्तेजना बनियान ईएमएस स्मार्ट वर्कआउट

इलेक्ट्रॉनिक मांसपेशी उत्तेजना बनियान

Q&A:

प्रश्न: यदि वारंटी अवधि समाप्त होने के बाद, उत्पाद के साथ एक समस्या है, तो मुझे क्या करना चाहिए?

A: हम आपको यह समर्थन करते हैं कि आप इसे भेजते हैं, हम मरम्मत में मदद करते हैं, आपको केवल शिपिंग और रखरखाव की लागत का भुगतान करने की आवश्यकता है, हम आपको सर्वोत्तम मरम्मत मूल्य . प्रदान करेंगे

प्रश्न: क्या इसका उपयोग समूह शिक्षण में किया जा सकता है?

A: हाँ, एक प्रणाली एक ही समय में 20 लोगों को नियंत्रित कर सकती है .

प्रश्न: क्या आप एक कारखाना या ट्रेडिंग कंपनी हैं?

A: हम एक कंपनी हैं जो व्यापार और उद्योग का संयुक्त है .

प्रश्न: क्या आप समीक्षा गुणवत्ता के लिए नमूना का समर्थन करते हैं?

A: हाँ . हम भेजे गए नमूने का समर्थन करते हैं, नमूना की आवश्यकता है नमूना लागत और शिपिंग लागत .

प्रश्न: क्या कोई कारण हैं कि आपको इसका उपयोग क्यों नहीं करना चाहिएइलेक्ट्रॉनिक मांसपेशी उत्तेजना बनियान?

A: मशीन का उपयोग हृदय रोग, पेसमेकर या अन्य प्रत्यारोपित विद्युत उपकरणों वाले लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए, गर्भावस्था के दौरान, मिर्गी के दौरे या फिटिंग . के लिए एक पूर्वाभास के साथ

प्रश्न: क्या मैं वर्कआउट से पहले तुरंत खा सकता हूं?

A: एक इष्टतम वर्कआउट प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको सत्र से 5 से 3 घंटे पहले उच्च-कार्ब फूड 2 .} का उपभोग करना चाहिए . आपको पेट की असुविधा से बचने के लिए कसरत से दो घंटे पहले नहीं खाना चाहिए।

खेलों में ईएमएस पर अधिक शोध

एक एथलीट और कोच दोनों के रूप में पिछले 20 वर्षों के लिए इलेक्ट्रॉनिक मांसपेशियों की उत्तेजना (ईएमएस) का उपयोग करने के बाद, मैंने अक्सर सोचा है कि इसे एक नियमित प्रशिक्षण विधि के रूप में क्यों नहीं अपनाया गया है . मेरे अनुभव के आधार पर, ईएमएस स्मार्ट वर्कआउट तकनीक प्रभावी रूप से शक्ति में सुधार करती है और पुनर्प्राप्ति . एनएससीए के फरवरी 2012 के अंक में सुधार करती है।मजबूती और कंडीशनिंग अनुसंधान की पत्रिकाइसके अलावा जिरोल्ड एट अल . के एक लेख के साथ इसका समर्थन करता है, जिसका शीर्षक "ड्राई-लैंड स्ट्रेंथ ट्रेनिंग बनाम . स्प्रिंट तैराकी प्रदर्शन . में विद्युत उत्तेजना है"

फ्रांस में पोइटियर्स विश्वविद्यालय में आयोजित किए गए अध्ययन ने राष्ट्रीय स्तर के स्प्रिंट तैराकों के लिए पारंपरिक ड्राई-लैंड स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ ईएमएस की तुलना की, . चौबीस स्विमर्स (12 पुरुष, 12 महिलाएं), औसत 22 साल की उम्र में, तीन समूहों में विभाजित किया गया था: एक पारंपरिक ड्राई-लैंड कार्यक्रम, एक अन्य सभी का उपयोग किया गया था। 1 0 साप्ताहिक तैराकी सत्र चार सप्ताह में . एथलीटों का परीक्षण (w0) से पहले, (W4) के तुरंत बाद, और चार सप्ताह के बाद की प्रशिक्षण (W8) .} शोधकर्ताओं ने ARM एक्सटेंशन, स्ट्रोक दर, और स्ट्रोक की लंबाई के दौरान पीक टॉर्क का विश्लेषण किया {

परिणाम

प्रशिक्षण अवधि के बाद, दोनों शक्ति प्रशिक्षण (एस) समूह और इलेक्ट्रो-उत्तेजना (ईएस) समूह दोनों में स्विमिंग वेग में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई, दोनों समूहों ने वेग में सुधार को बनाए रखने के साथ चार सप्ताह के बाद के प्रशिक्षण में सुधार किया . किसी भी बिंदु पर एस और ईएस समूहों के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं था, जबकि नियंत्रण (सी) समूह ने पूरे अध्ययन में कोई सुधार नहीं दिखाया {3 {3 {

दिलचस्प बात यह है कि चार-सप्ताह के ईएमएस स्मार्ट वर्कआउट प्रशिक्षण अवधि के बाद, एस समूह के लिए स्ट्रोक की लंबाई में काफी सुधार हुआ है, लेकिन एस या सी समूहों के लिए नहीं . स्ट्रोक दर में एस और ईएस दोनों समूहों के लिए सुधार हुआ है, लेकिन सी ग्रुप . के लिए नहीं, इन निष्कर्षों को कम करने के लिए, विशेष रूप से एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए इन निष्कर्षों को हाइलाइट करना, स्ट्रोक रेट को बढ़ाने के लिए, स्ट्रोक रेट को बढ़ाने के लिए, स्ट्रोक रेट को बढ़ाने के लिए, स्ट्रोक रेट में, स्ट्रोक रेट को बढ़ाने के लिए, स्ट्रोक रेट इन स्ट्रोक रेट, स्ट्रोक रेट इन स्ट्रोक रेट, विशेष रूप से स्ट्रोक रेट इन स्ट्रोक रेट में विधियाँ .

चार-सप्ताह के प्रशिक्षण अवधि के बाद 60 और 180 डिग्री प्रति सेकंड में गाढ़ा परिस्थितियों में पीक टॉर्क की एक परीक्षा से पता चला कि एस और ईएस समूहों ने महत्वपूर्ण सुधारों का प्रदर्शन किया, जबकि सी समूह ने . को 60 डिग्री प्रति सेकंड में सनक और आइसोमेट्रिक स्थितियों की जांच करते समय नहीं किया, केवल ईएसई ग्रुप में शामिल थे। अवधि .

अध्ययन का उद्देश्य: नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि को क्रोनिक हार्ट फेल्योर (CHF) . के साथ रोगियों में व्यायाम क्षमता बढ़ाने की रणनीति पाई गई है, जो कि धीरज प्रशिक्षण के बगल में जांघ और ग्लूटियल मांसपेशियों के इलेक्ट्रोमोइस्टिमुलेशन (ईएमएस) के बगल में सीएचएफ रोगियों में एक बढ़ी हुई क्षमता में परिणाम है। (exems)) ग्लूटियल और पैर की मांसपेशियों (चूने) . तक सीमित ईएमएस थेरेपी की तुलना में

विधियाँ: ३1 व्यक्तियों ने ईएमएस प्रशिक्षण कार्यक्रम को पूरा किया . स्थिर CHF रोगियों (NYHA वर्ग II-III) को या तो एक्सेम्स (18 रोगी, 11 पुरुष, औसत आयु 59.8± 13 . 8 वर्ष) या चूने (13 रोगी, 10 पुरुष, 63 . 6 (9 . 4 साल)। प्रशिक्षण 20 मिनट के लिए दो बार साप्ताहिक 10 सप्ताह के लिए किया गया था, दैनिक गतिविधि का स्तर अपरिवर्तित रहा। व्यायाम क्षमता पर प्रभाव, बाएं वेंट्रिकुलर फ़ंक्शन (EF - इजेक्शन अंश) और QOL (जीवन की गुणवत्ता) का मूल्यांकन किया गया।

परिणाम: QOL को SF -36 प्रश्नावली . के सभी डोमेन में सुधार पाया गया था।(54.09± 29 . 9 से 75 . 45 .6 15.6, p =0.48) और भावनात्मक भूमिका (63.63 ± 45.8 से 93.93 ± 20.1 P=0.048)। लिम्म्स समूह ने डोमेन विटैलिटी (37.5 ± 6.9 से 52.8 .5 12.5, पी =0.02) में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया। सभी समूहों में एरोबिक थ्रेशोल्ड में ऑक्सीजन के अपटेक की उल्लेखनीय वृद्धि हुई थी (exems: +29.6%, p<0.001; limEMS +17.5%, p<0.001). EF -increased from 36.94±8.6 to 42.36±9.1% (+14.7%, p=0.003) in the exEMS group (limEMS 37.7±3.6 to 40.3±5.9% [+6.9%, p=0.18]).

निष्कर्ष: ईएमएस जीवन की एक बेहतर गुणवत्ता में योगदान देता है और CHF . में ऑक्सीजन अपटेक और ईएफ में सुधार कर सकता है।