ईएमएस विद्युत स्नायु उत्तेजना के लिए खड़ा है

यह पद्धति कई वर्षों से फिजियोथेरेपी में अत्यधिक लोकप्रिय रही है और अब फिटनेस की दुनिया में प्रवेश कर चुकी है।

EMS Fitness Clothing

यह कैसे काम करता है?

डिवाइस उन आवेगों को उत्पन्न करता है जो मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए ईएमएस फिटनेस कपड़ों से विशेष इलेक्ट्रोड के माध्यम से त्वचा की सतह तक पहुंचाए जाते हैं। आवेग मांसपेशियों को अनुबंधित और शिथिल करते हैं। इसलिए वे अपने प्राकृतिक आंदोलन का अनुकरण करते हैं लेकिन बेहतर परिणाम लाते हैं, जैसे:

● गतिशील मांसपेशियों की वृद्धि,

● तेजी से वसा में कमी,

● बेहतर मुद्रा,

● अधिक तंत्रिका कनेक्शन

ईएमएस फिटनेस कपड़ों में कार्यात्मक अंडरवियर प्लस बनियान शामिल हैं

ईएमएस प्रशिक्षण के लिए विशेष ईएमएस फिटनेस कपड़ों की आवश्यकता होती है। आप सामान्य स्पोर्ट्सवियर में इलेक्ट्रिकल मसल स्टिम्युलेशन नहीं कर सकते जैसे कि आप फिटनेस (शर्ट और लेगिंग) के दौरान पहन सकते हैं।

→ ईएमएस बनियान

प्रशिक्षण के दौरान आप केवल ईएमएस अंडरवियर ही नहीं पहनते हैं। उसके ऊपर इलेक्ट्रोड के साथ ईएमएस बनियान है। इस कार्यात्मक बनियान पर पानी का छिड़काव किया जाता है, इसलिए करंट बेहतर तरीके से संचालित होता है। इसके अलावा, आपको अपने हाथ, पैर और तल पर वेल्क्रो पैड मिलते हैं।

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→ ईएमएस अंडरवियर

एक ओर, ईएमएस फिटनेस कपड़ों में ईएमएस अंडरवियर शामिल है। इसे पहले लगाएं। यह बहुत तंग है और इसमें ईएमएस टी-शर्ट और ईएमएस पैंट शामिल हैं। दोनों सांस लेने योग्य हैं और आमतौर पर कपास, इलास्टेन या पॉलियामाइड से बने होते हैं। ये सामग्रियां कसरत के दौरान उच्च पहनने के आराम के साथ-साथ कार्यक्षमता की गारंटी देती हैं। ईएमएस अंडरवियर त्वचा की सुरक्षा भी करता है और यह सुनिश्चित करता है कि यह इलेक्ट्रोड के संपर्क में न आए।

अपने आप को पर्याप्त पुनर्प्राप्ति की अनुमति दें!

ईएमएस एक अत्यधिक गहन पूरे शरीर की कसरत है - इसलिए आपके शरीर को प्रशिक्षण सत्र के बाद पुन: उत्पन्न होने के लिए पर्याप्त समय चाहिए। क्या आप कोई अन्य खेल करते हैं? फिर इस खेल और ईएमएस फिटनेस क्लोदिंग के साथ ईएमएस प्रशिक्षण के बीच कम से कम 48 घंटे का अंतराल होना चाहिए। आपके पहले ईएमएस प्रशिक्षण सत्र के बाद आपके शरीर को पारंपरिक प्रकार के खेलों की तुलना में ठीक होने के लिए और भी अधिक समय की आवश्यकता होती है। इसलिए चार दिन बाद आराम करना उचित है।

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