प्रोफेशनल एम्स ट्रेनिंग वायरलेस सूट

पॉवर्स - ऊर्जा बॉक्स प्लस यूएसबी सी चार्जर केबल
संपीड़न पट्टियाँ (2 x हथियार, 2 x पैर, 1 x abs)

सूट पैरों में पहले कदम रखें जैसे कि यह एक स्विमिंग सूट या wetsuit था। जिपर के नीचे टैब को दबाए रखें और जिपर को चुंबकीय कनेक्टर के साथ खींचने के लिए दूसरे हाथ का उपयोग करें। एक बार कसने के बाद यह सूट के पीछे चुंबकीय रूप से संलग्न हो जाएगा ताकि प्रशिक्षण के दौरान यह रास्ते में न आए।

सही कूल्हे पर कनेक्टर्स के लिए ऊर्जा बॉक्स संलग्न करें और सुनिश्चित करें कि यह सही ढंग से ऊपर की ओर दो रोशनी के साथ स्थित है।

इसे वेल्क्रो स्ट्रैप के साथ अपने सूट के लिए सुरक्षित करें।

बॉडीटेक सिस्टम-प्रोफेशनल ईएमएस ट्रेनिंग वायरल सूट

एक बार जब आप एप्लिकेशन (ऐप स्टोर के लिंक) डाउनलोड कर लेते हैं, तो अपने फोन नंबर और एक सरल, पासवर्ड याद रखना आसान है। सुनिश्चित करें कि आपका ब्लूटूथ आपके फ़ोन पर सक्षम है। एक प्रकाश को सक्रिय करने के लिए ऊर्जा बॉक्स के शीर्ष को दबाएँ। एक बार सूट आइकन पर क्लिक करें जहां आप POWERSUIT के लिए स्कैन कर सकते हैं।

एक बार कनेक्ट होने के बाद दोनों लाइट्स ऊर्जा बॉक्स पर दिखाई देंगी। बार पर क्लिक करें जो कनेक्टेड कहता है और आप प्रशिक्षण पैटर्न के विकल्प पर आएंगे।

या तो चुनें:वसा बर्न, कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, या RELAXऔर आइकन पर क्लिक करें। यदि आप ईएमएस के लिए नए हैं, तो व्यावसायिक या वीआईपी मोड का चयन न करें। अगली स्क्रीन पर, आपको समझाया गया पैटर्न दिखाई देगा। एक्स पर क्लिक करें और आप शुरू करने के लिए तैयार हैं।

आप एक या सभी मांसपेशी समूहों को एक साथ सक्रिय कर सकते हैं, प्रत्येक की तीव्रता को समायोजित कर सकते हैं। जब किसी बटन को पकड़ लिया जाता है तो वह 'ऑफ' हो जाता है, लेकिन केंद्र में टैप करने के बाद जब वह 'ऑन' होता है तो वह नीला हो जाता है। सभी बटन एक ही राशि से सभी इलेक्ट्रोड को ऊपर या नीचे समायोजित करेंगे। एक बार जब आप गर्म हो जाते हैं और आदर्श रूप से हल्के पसीने का कारण बनते हैं, तो पहले 10% की तरह कम तीव्रता के साथ शुरू करें और इसे अपने हिसाब से समायोजित करें। आप जो भी सेटिंग चुनते हैं, उसे 20 मिनटों के बाद बंद करने के लिए प्रोग्राम किया जाता है, जिसे एक ईएमएस वर्कआउट के लिए आदर्श अवधि माना जाता है जो अधिकतम लाभ के लिए होता है जो टिकाऊ होता है।

केवल 20 पूर्ण शरीर के मिनटों का प्रशिक्षण जिम में केवल 3 घंटों पहले से प्राप्त लाभ प्रदान कर सकता है! बढ़े हुए परिणामों के लिए इसे अपनी सामान्य दिनचर्या के साथ मिलाएं या सरल बॉडीवेट अभ्यास और स्ट्रेचिंग करें।

लेकिन सब से अधिक, मज़ा है!

हां, यह सुरक्षित है, और नहीं, यह दर्दनाक नहीं है, हालांकि पहली बार में विद्युत उत्तेजना थोड़ी अजीब लग सकती है, लेकिन आप जल्द ही इसके लिए अभ्यस्त हो जाते हैं। निर्देशों के अनुसार उपयोग किया जाता है तो ईएमएस चौकोर आकार की तरंग वैज्ञानिक रूप से सुरक्षित और प्रभावी साबित हुई है। ईएमएस के विद्युत आवेग TENS मशीनों में उपयोग किए जाने वाले समान हैं, जो व्यापक रूप से दर्द से राहत या मांसपेशियों में छूट के लिए उपयोग किए जाते हैं। ईएमएस से पहले, मांसपेशियों के निर्माण का एकमात्र विकल्प भारी वजन या अन्य उपकरणों के साथ प्रतिरोध प्रशिक्षण था, जो जोड़ों और tendons को नुकसान पहुंचाते हैं, खासकर वरिष्ठ नागरिकों के लिए, जिन्हें स्वास्थ्य के लिए मांसपेशियों के घनत्व को बनाए रखने की आवश्यकता होती है।

ईएमएस एक कसरत के दौरान मांसपेशियों को अनुबंधित करने और प्रतिरोध पैदा करने के लिए वजन के बजाय विद्युत आवेगों का उपयोग करता है। यह एक अल्ट्रा-लो इफ़ेक्ट वर्कआउट को सक्षम बनाता है जो कि भारी वजन से जुड़े जोखिमों के बिना भी अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है, इसलिए न केवल चोट के जोखिम को काफी कम कर दिया जाता है, यह सीमित गतिशीलता वाले लोगों के लिए उपयुक्त है या जो नहीं कर सकते हैं या नहीं कर सकते हैं ' t किसी जिम में जाना चाहता हूँ।

किसी भी दिए गए वर्कआउट पैटर्न के लिए ऐप टाइमर नीचे गिना जाता है और स्वचालित रूप से 20 मिनट के बाद बंद हो जाता है, अधिकतम परिणामों और सुरक्षा के लिए ईएमएस प्रशिक्षण के लिए अनुशंसित अवधि। आपको एक ही मांसपेशी समूहों को 2-3 बार से अधिक साप्ताहिक रूप से, ईएमएस के साथ या बिना कसरत नहीं करना चाहिए। इसे अधिक करने के लिए परीक्षा मत करो। अधिक जरूरी बेहतर नहीं है।

क्योंकि विद्युत नाड़ी कसरत के दौरान मांसपेशियों के फाइबर में गहराई से प्रवेश करती है, एक ईएमएस सत्र बेहद कुशल है। नौ प्रमुख मांसपेशी समूहों में मांसपेशी फाइबर के लगभग 100 एक ईएमएस कसरत के दौरान सक्रिय है, केवल 15 मिनट के सत्र में छह से आठ घंटे के पारंपरिक शक्ति प्रशिक्षण के परिणामों की उपज।