पूरे शरीर का प्रशिक्षण

※ 20 मिनट पूरे शरीर के एम्स प्रशिक्षण में मांसपेशियों के निर्माण के लिए तेजी से परिणाम मिला।

पूरे शरीर का प्रशिक्षण सूट

यह उत्कृष्ट चालकता, कम प्रतिरोध, इसकी विशेषता को खोए बिना कई बार धोने योग्य है।

यह जिमनास्टिक ड्रेस की तरह दूसरी त्वचा की तरह लचीला होता है और आपको प्रशिक्षण के दौरान पूरी स्वतंत्रता देता है। यह सूट ब्लूटूथ के माध्यम से एपीपी से संचालित होता है।

पूरे शरीर के प्रशिक्षण का परिणाम है

WB-EMS समूह और aCG के 38 विषयों में से, क्रमशः 16 विषयों (WB-EMS, 6 बनाम aCG, 10) फॉलो-अप के लिए खो गए थे (चित्र 1)। अध्ययन में असंबंधित गंभीर चोटों (फ्रैक्चर, एन = 2), सर्जरी (एन = 1) या बीमारियों (कैंसर, सीएचडी, एन = 3) के कारण छह महिलाओं को अध्ययन छोड़ना पड़ा। पांच विषयों ने अपनी निकासी के लिए व्यक्तिगत कारणों को सूचीबद्ध किया (समय की कमी, एन = 2; कक्षाओं को होने वाली समस्याएं, एन = 2; डब्ल्यूबी-ईएमएस आवेदन करने में असुविधा, एन = 1)। सीजी के एक विषय में रुचि खो गई, दो महिलाओं को स्थानांतरित कर दिया गया और अध्ययन अवधि के दौरान एसीजी के एक प्रतिभागी की मृत्यु हो गई। इस प्रकार, डब्ल्यूबी-ईएमएस समूह के 32 विषयों (84%) और एसीसीजी के 28 विषयों (74%) को विश्लेषण में शामिल किया गया था। ABG में 74 of 18% (20 सत्रों के 14.8) की दर के साथ WB-EMS समूह में उपस्थिति दर 79 (18% (78 सत्रों में से 61.0) थी। WB- ईएमएस समूह में नेट व्यायाम की मात्रा औसतन 24 मिनट / सप्ताह और एसीजी में 18 मिनट है। WB-EMS सत्र के औसत व्यायाम की तीव्रता का मूल्यांकन किया गया है क्योंकि जैव-उच्च (Borg RPE स्केल, 14.4 14 1.3) का आकलन किया गया था और प्रासंगिक रूप से WB-EMS व्यायाम प्रशिक्षण के 8 वें सप्ताह के बाद अलग-अलग नहीं था। जैसा कि इरादा था, औसत व्यायाम की तीव्रता थी

एसीजी (आरपीई-स्केल, 10.1) 1.6) में काफी कम। 12 महीनों के बाद शरीर के वजन में परिवर्तन दोनों समूहों (WB-EMS, 0.1 after 1.3 बनाम KG, ±0.3 − 2.6 किग्रा; पी = 0.431) के बीच भिन्न नहीं हुआ। प्राथमिक अध्ययन के समापन बिंदु (तालिका 3) के संबंध में, ASMM ने WB-EMS समूह में महत्वपूर्ण रूप से (0.4% 2.2%; p = 0.322) नहीं बदला, लेकिन अर्ध में significantly1.5% 3.1% (p = 0.015) द्वारा काफी कमी आई। -एक्टिव सीजी। इसी तरह, एलबीएम डब्ल्यूसी-ईएमएस समूह (0.8, 1.8%, पी = 0.014) में काफी वृद्धि हुई है और एसीसीजी समूह में गैर-काफी कमी (पी = 0.121) (.80.8 12 2.7%) है। WB-EMS और aCG समूहों के बीच अंतर अंतर दोनों मापदंडों (ASMM, p = 0.009, ES d = 0.71; LBM, p = 0.008, ES d = 0.71) के लिए महत्वपूर्ण थे।