अपने भौतिक शरीर की देखभाल करना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। मन और शरीर जटिल तरीकों से एक दूसरे से संपर्क करते हैं और एक दूसरे को प्रभावित करते हैं।
इलेक्ट्रिकल मसल स्टिमुलेशन (ईएमएस) प्रशिक्षण एक प्रकार का प्रशिक्षण है जो एक पहनने योग्य उपकरण का उपयोग करता है जो शरीर से जुड़ा होता है, छोटे इलेक्ट्रोड के माध्यम से आपकी मांसपेशियों को उत्तेजित करता है जो आपके वर्कआउट को तेज करता है और आपके बॉडी-टोनिंग परिणामों को बढ़ाता है।
ईएमएस प्रशिक्षण आपकी समग्र फिटनेस में सुधार करने, आपके शरीर को टोन करने और नियमित व्यायाम की तुलना में कम समय में आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने का एक अच्छा तरीका है।
ईएमएस का उपयोग करने के बाद क्या प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है?
ईएमएस कैसे काम कर रहा है?
ईएमएस आम तौर पर शरीर के विभिन्न हिस्सों या मांसपेशी समूहों पर इलेक्ट्रोड लगाकर काम करता है। जैसा कि वू ने बताया, ईएमएस संकुचन को बढ़ाने के लिए जिस भी मांसपेशी पर काम किया जा रहा है उसे उत्तेजित करके काम करता है, जिससे वह मजबूत हो जाती है। कभी-कभी, इलेक्ट्रोड को चिपचिपे पैड के साथ लगाया जाता है; अन्य तरीकों में इलेक्ट्रोड युक्त वेस्ट का उपयोग किया जाता है।
- नेपथ्य, डेटा संग्रह और सांख्यिकी रिकॉर्ड का समर्थन करें
- 20.1 इंच बड़ी स्क्रीन
- उपयोग की संख्या पर कोई सीमा नहीं!!
- एक सिस्टम एक ही समय में अधिकतम 4 लोगों को नियंत्रित कर सकता है।
- सभी पैरामीटर समायोज्य हैं: पल्स, आवृत्ति, रैंप अप सिस्टम, पल्स चौड़ाई
- अलग-अलग हिस्सों की मंशा अलग-अलग हो सकती है और उन्हें स्वतंत्र रूप से विनियमित किया जा सकता है
हमारा क्याग्राहक कहते हैं?
सामान्य प्रश्न
प्रश्न: क्या मुझे स्ट्रेच सूट को गीला करना होगा?
उत्तर: नहीं, चूँकि हम यहां एक वास्तविक सूखे सूट के साथ काम कर रहे हैं, जिसमें इलेक्ट्रोड के ऊपर अधिक कपास (=नॉन-कंडक्टर) नहीं है, इसलिए यह सूट सूखा काम करता है।
प्रश्न: सूट में कितने इलेक्ट्रोड हैं और उन्हें कहाँ रखा गया है?
उत्तर: 20 इलेक्ट्रोड हैं, इसलिए 10 जोड़े इलेक्ट्रोड सूट में सिल दिए गए हैं, जिन्हें व्यक्तिगत रूप से नियंत्रित किया जा सकता है;
प्लेसमेंट: बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, छाती, ऊपरी पीठ, मध्य पीठ, निचली पीठ, नितंब, पेट, सामने की जांघ और पीछे की जांघ।
प्रश्न: क्या लाइनें इसलिए बिछाई गई हैं ताकि सूट के खिंचाव की गतिविधियां जीवित रहें?
उत्तर: हाँ, इलेक्ट्रोड एक विशेष सिलाई धागे के माध्यम से जुड़े हुए हैं ताकि आप सभी गतिविधियों को अप्रतिबंधित रूप से कर सकें।
प्रश्न: क्या सूट मेरे अभ्यास के दौरान बाधा डालता है?
उत्तर: नहीं, आप पूरी तरह से स्वतंत्र हैं और वर्कआउट के दौरान पतले स्ट्रेच सूट का अहसास नहीं होता है।
प्रश्न: मैं सूट को कैसे साफ़ कर सकता हूँ?
उत्तर: लॉन्ड्री बैग में सौम्य धुलाई चक्र में अधिकतम 30 डिग्री सेल्सियस, बिना स्पिन चक्र या - और भी बेहतर - हाथ से धोना।
उत्तर: हाँ, उदाहरण के लिए, जॉगिंग सूट पहनना और जॉगिंग करना संभव है। (..जिसमें से 20 मिनट बिजली के साथ)।
Qप्रश्न: क्या मैं व्यायाम करते समय सूट के नीचे अंडरवियर पहनता हूँ?
उत्तर: नहीं, आपको सूट के नीचे कुछ भी पहनने की ज़रूरत नहीं है।
Qप्रश्न: क्या इसकी कोई सीमा है कि मैं कितनी बार वर्कआउट कर सकता हूं या कितनी बार ऐप इंस्टॉल कर सकता हूं?
उत्तर: नहीं, कोई तकनीकी सीमाएँ नहीं हैं। आप ऐप को एक ही समय में अपने एंड्रॉइड स्मार्टफोन, अपने आईफोन और अपने आईपैड पर इंस्टॉल कर सकते हैं और इसे जितनी बार चाहें उपयोग कर सकते हैं (उदाहरण के लिए अपने पार्टनर के लिए, ...)।
प्रश्न: अब तक मैंने ईएमएस स्टूडियो में प्रशिक्षण लिया है। क्या घर पर वर्कआउट तुलनीय है और क्या इसे बिल्कुल भी किया जा सकता है?
उत्तर: हां, आप घर पर भी वर्कआउट कर सकते हैं।
उत्तर: आपको हर वर्कआउट के बाद सूट धोने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि यह एक जीवाणुरोधी सामग्री से बना है। हमने हाथ धोने के चक्र पर वॉशिंग मशीन में 100 से अधिक बार धोए बिना सूट का सफलतापूर्वक परीक्षण किया है।
उत्तर: हमारे पावरबॉक्स की बैटरी प्रशिक्षण की तीव्रता के आधार पर 20 मिनट तक चलती है। चूँकि हम 1,{4}} mAh की LiIo बैटरी का उपयोग करते हैं, आप इसे बिना कोई नुकसान पहुँचाए बीच-बीच में भी चार्ज कर सकते हैं।
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