जानें क्यों ईएमएस सभी उम्र के लिए महान है

क्या मैं ईएमएस के लिए बहुत बूढ़ा हूँ? क्या मैं लाभ के लिए बहुत छोटा हूँ?

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न जब हम विवे पर ईएमएस प्रशिक्षण शुरू करने के बारे में निर्णय लेने वालों से बात करते हैं, तो वे उम्र से संबंधित हैं - क्या मैं ईएमएस प्रशिक्षण के लिए बहुत बूढ़ा या युवा हूं? क्या यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए नहीं है जिन्हें दर्द में मदद की ज़रूरत है, या यह केवल तभी काम नहीं करता जब आप पहले से ही फिट और स्वस्थ हों?

इन भ्रांतियों से ऐसा प्रतीत होता है कि ईएमएस केवल कुछ विशिष्ट क्षेत्रों पर लागू होता है जैसे कि अयोग्य व्यक्ति, पुराने दर्द वाले, या वैकल्पिक रूप से, एथलेटिक प्रदर्शन आदि के लिए। वास्तव में, ईएमएस सभी आयु समूहों के लिए लागू होता है, भले ही हमारे साथ जुड़ने से पहले आपका फिटनेस स्तर कुछ भी हो। एक सत्र के लिए और यहाँ क्यों है।

ईएमएस सत्र गतिशील और कार्यात्मक हैं

ईएमएस कोई इलाज नहीं है, यह काम करने का एक गतिशील तरीका है। ईएमएस प्रशिक्षण के लिए आपके अनुकूलन को बढ़ाने के लिए हमारे प्रशिक्षकों के साथ निर्देशित फिटनेस रूटीन के शीर्ष पर एक अतिरिक्त तत्व जोड़ता है। ईएमएस एक लक्षित इलेक्ट्रॉनिक पल्स जोड़ता है - कार्यात्मक आंदोलनों को पूरा करने के दौरान प्रमुख मांसपेशी समूहों और मांसपेशियों तक पहुंचने में मुश्किल होती है। चाहे आप बूढ़े हों या युवा, फिट हों या नहीं, इन मांसपेशियों को ईएमएस के माध्यम से आसानी से प्रशिक्षित और लक्षित किया जा सकता है, जिससे पूरे शरीर में आपका लाभ बढ़ जाता है।

जब आप कसरत करना शुरू करते हैं, तो आप धीरे-धीरे इन मांसपेशियों के तंतुओं को हर बार बना रहे हैं और तोड़ रहे हैं, और ईएमएस उस विकास को कम समय में अधिक मांसपेशियों तक पहुंचने में सहायता करता है। जैसा कि हम हमेशा कहते हैं, ईएमएस के साथ 20 मिनट में आप समान प्राप्त कर सकते हैं, यदि सामान्य 1 घंटे के कसरत सत्र से अधिक परिणाम नहीं।

पुराने सदस्यों के लिए मुख्य लाभ

उम्र बढ़ने के साथ हमारा शरीर हमारे खिलाफ काम करने की कोशिश करता है। प्राथमिक सार्कोपेनिया जैसे कारक प्रति वर्ष मांसपेशियों के द्रव्यमान के 0.5-1 प्रतिशत नुकसान का कारण बन सकते हैं यदि हम अपनी नियमित गतिविधियों को करना जारी रखते हैं जो हम हमेशा से करते आए हैं। इसलिए, यदि आप अब 70 वर्ष के हैं, तो एक संभावना है कि आपने अपनी मांसपेशियों का 20-40 प्रतिशत खो दिया है, जब आप 30 वर्ष के थे। त्वरित मांसपेशियों की हानि के लिए अग्रणी। इसके अलावा, हम उम्र बढ़ने के साथ अपने शक्तिशाली फाइबर का कम और कम उपयोग करते हैं - यह वह जगह है जहां ईएमएस अपने आप में आता है। ईएमएस उच्च प्रभाव वाले विस्फोटक अभ्यास किए बिना आपके तेज तंतुओं को सक्रिय करने में मदद करता है। केवल नियंत्रित कार्यात्मक रेंज-ऑफ-मोशन अभ्यास करते हुए, ईएमएस आपके तेज शक्तिशाली फाइबर को बहुत उत्तेजित करेगा, बदले में आपकी खोई हुई ताकत और मांसपेशियों को बढ़ाएगा।

जब हम आपके पैरों, कूल्हों और पीठ जैसे क्षेत्रों को लक्षित करते हैं, तो हम दर्द को कम से कम दो सत्रों में कम करने में सक्षम होते हैं, और यह कोई संयोग नहीं है। इन क्षेत्रों में शक्ति का निर्माण करके, आप अपने कार्य और समग्र स्वास्थ्य को सुदृढ़ कर रहे हैं।

युवा सदस्यों के लिए मुख्य लाभ

वहां के युवा लोगों के लिए, आप एक अधिक कुशल दिनचर्या के माध्यम से वही ताकत और कार्यात्मक लाभ प्राप्त कर रहे हैं जो आपके शरीर को बहुत तेजी से गियर में लाने में मदद करता है।

आपके और आपके लक्ष्यों के लिए बनाए गए हमारे निर्देशित रूटीन की मदद से हम आपको आपके लक्ष्यों की ओर बढ़ा सकते हैं। ईएमएस एक बैसाखी नहीं है, न ही एक जादुई उपकरण है, लेकिन एक बार जब यह ठीक से उपयोग किया जाता है और हमारे साथ आपकी फिटनेस दिनचर्या के साथ एकीकृत हो जाता है, तो आप निश्चित रूप से अपने परिणामों में एक बड़ा बदलाव देखेंगे।

आप अपने फिटनेस रूटीन को कैसे अपनाते हैं, इसमें अक्सर उम्र की भूमिका होती है। ईएमएस को अपनी फिटनेस दिनचर्या को बढ़ाने के लिए एक कुशल उपकरण बनने दें - दक्षता और परिणाम इस बात का एक मुख्य हिस्सा है कि ईएमएस वर्षों से कई वर्कआउट के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त क्यों रहा है।