जोड़ों को व्यायाम करने की प्रेरणा के लिए ईएमएस प्रशिक्षण

बहरहाल, मानसिक रूप से यह मेरे लिए बहुत अच्छा था। आपको वास्तव में अपने लिए कुछ समय देने की अनुमति देने के साथ-साथ, प्रशिक्षण सत्र आपको अपने शरीर को जानने की भी अनुमति देते हैं। ये धीमी गति की गतिविधियां हैं जहां आप सचेत रूप से हर 4 सेकंड में अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आप यहीं और अभी की ओर आकर्षित होते हैं। इसका मतलब है कि आप वास्तव में उन मांसपेशियों पर काम कर रहे हैं जिन्हें आप प्रशिक्षित कर रहे हैं। यह आपको अपनी मानसिक सीमाओं को आगे बढ़ाना सिखाता है। आप अपने शरीर को जानेंगे और चरण दर चरण कार्रवाई करेंगे। यदि आपने अभी-अभी बच्चे को जन्म दिया है, तो आपके शरीर में आत्मविश्वास दोबारा हासिल करना महत्वपूर्ण है। मैं कभी-कभी बहुत डरा हुआ और सावधान रहता था, मैं बहुत उन्मत्त था और मुझे वास्तव में धीमा होने की जरूरत थी, लेकिन कोचिंग बहुत अच्छी थी। एक प्रशिक्षक आपको आपके शरीर की संभावनाएं दिखाता है।