व्यक्तियों के लिए वायरलेस ड्राई ईएमएस प्रशिक्षण सूट

उत्तर: हाँ, ईएमएस सुरक्षित है। इस अच्छी तरह से शोधित तकनीक का उपयोग चिकित्सकों, फिजियोथेरेपिस्ट और काइरोप्रैक्टर्स द्वारा वर्षों से किया जा रहा है। आपके सत्र के दौरान, हमारे अनुभवी प्रशिक्षक कम आवृत्ति वाले आवेगों का मार्गदर्शन करते हैं, जो आपकी मांसपेशियों को धीरे से उत्तेजित करते हैं और कसरत की तुलना में नियंत्रित कंपन की तरह महसूस करते हैं।

उत्तर: हाँ. ईएमएस आपकी मांसपेशियों को टोन और आकार देने में मदद करता है, और जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, यह वसा के टूटने में सहायता करता है, दृश्यमान वसा में कमी और वजन घटाने को बढ़ावा देता है। एक साथ कई मांसपेशी समूहों को सक्रिय करके, ईएमएस कैलोरी बर्न को भी बढ़ावा देता है, जिससे आपका वर्कआउट अधिक कुशल और परिणाम प्रेरित हो जाता है।
ईएमएस स्वस्थ वयस्कों के लिए है और संतुलित आहार और नियमित गतिविधि के साथ संयुक्त होने पर यह सबसे अच्छा काम करता है। कुछ चिकित्सीय स्थितियों, गर्भावस्था या प्रत्यारोपित चिकित्सा उपकरणों वाले लोगों को शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लेना चाहिए।

उत्तर: अपने 2 पारंपरिक प्रशिक्षण सत्रों को 2 ईएमएस वर्कआउट से बदलें। सर्वोत्तम परिणाम देखने के लिए, एक या दो पारंपरिक वर्कआउट के अलावा ईएमएस का उपयोग सप्ताह में दो बार किया जा सकता है। परिवर्तन आम तौर पर आपकी जीवनशैली के आधार पर दस सत्रों या उससे कम के बाद देखे जा सकते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों ने ईएमएस का उपयोग करके 12-सप्ताह की अवधि में निम्नलिखित परिणाम दिखाए हैं: 9% तक शरीर में वसा की हानि, ताकत में 30% की वृद्धि, 89% लोगों ने मजबूत और फिटर महसूस किया।

उत्तर: ईएमएस प्रशिक्षण सभी उम्र और फिटनेस स्तर के लोगों के लिए एक उत्कृष्ट कसरत है। यह शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल है और एक प्रमाणित प्रशिक्षण पाठ्यक्रम से गुजर चुके पेशेवर की व्यक्तिगत देखरेख में किया जाता है।

उत्तर: हाँ, आप कर सकते हैं। ईएमएस प्रशिक्षण में आदर्श परिवर्धन में योग या पिलेट्स जैसी गतिविधियों के साथ-साथ किसी भी प्रकार का कार्डियो प्रशिक्षण शामिल है। ईएमएस सत्र का पुनर्प्राप्ति चरण पारंपरिक प्रशिक्षण सत्र के समान आम तौर पर 24 से 48 घंटे का होता है। उच्च तीव्रता प्रतिरोध प्रशिक्षण, जैसे भारी वजन उठाना, ईएमएस प्रशिक्षण के लिए एक और बढ़िया अतिरिक्त है लेकिन पुनर्प्राप्ति चरण के दौरान इससे बचा जाना चाहिए। खेल संबंधी अन्य सभी गतिविधियां सामान्य रूप से जारी रखी जा सकती हैं।

उत्तर: नहीं, ईएमएस कम आवृत्ति वाले आवेगों को सीधे आपकी मांसपेशियों को भेजता है, आपके हृदय या अंगों को नहीं। जब किसी प्रशिक्षित पेशेवर के मार्गदर्शन में उपयोग किया जाता है, तो यह स्वस्थ वयस्कों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है और आपके हृदय प्रणाली को प्रभावित नहीं करेगा।

उत्तर: हाँ. ईएमएस को प्रसवोत्तर परिवर्तनों से प्रभावित मांसपेशियों को कसने और टोन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें जिद्दी प्रसवोत्तर क्षेत्र भी शामिल हैं। हमारा प्रशिक्षण विशेष रूप से पेल्विक फ्लोर को लक्षित करता है, जिससे इन मांसपेशियों को मजबूत करने और संबंधित कमजोरी और असंयम मुद्दों को कम करने या खत्म करने में मदद मिलती है। ईएमएस आपके गर्भावस्था से पहले के आकार को पुनः प्राप्त करने का एक सौम्य लेकिन प्रभावी तरीका प्रदान करता है, जो इसे प्रसवोत्तर स्वास्थ्य लाभ के लिए आदर्श बनाता है। कृपया ध्यान दें कि ईएमएस गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है।

उत्तर: नहीं। स्वस्थ व्यक्तियों के लिए, ईएमएस का कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं है। वास्तव में, यह मांसपेशियों की टोन, ताकत और सहनशक्ति में सुधार सहित कई सकारात्मक लाभ प्रदान करता है। 1950 के दशक से फिजियोथेरेपी में विद्युत मांसपेशी उत्तेजना का सुरक्षित रूप से उपयोग किया जाता रहा है और अब यह फिटनेस और पुनर्वास में एक विश्वसनीय उपकरण है।