बुद्धिमान वजन घटाने इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन सूट

वजन घटाने के लिए ईएमएस

हाल के अध्ययन अब बता रहे हैं कि हम में से कुछ ने लंबे समय से क्या सोचा है: बुद्धिमान वजन घटाने इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन सूट वजन कम करने का एक सिद्ध तरीका है।

विद्युत मांसपेशी उत्तेजना चिकित्सा (ईएमएस) ने कुछ समय के लिए लोगों की फिटनेस और भलाई में एक भूमिका निभाई है।

अनुसंधान ने दिखाया है कि ये इंटेलिजेंट वेट लॉस इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन सूट कितनी प्रभावी रूप से मांसपेशी समूहों की एक श्रृंखला को कसने और टोन कर सकते हैं।

इन लोकप्रिय और पोर्टेबल इंटेलिजेंट वेट लॉस इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन सूट में त्वचा पर इलेक्ट्रोड का पालन करना शामिल है, लेकिन उनके शुरुआती गर्भाधान के बाद से उनकी उपस्थिति में काफी सुधार हुआ है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने स्वस्थ व्यक्तियों और एथलीटों के लिए एक प्रशिक्षण उपकरण के रूप में उनके महत्व पर बल देते हुए उनकी प्रतिष्ठा में भी सुधार किया है। ईएमएस प्रौद्योगिकी, जिसे न्यूरोमस्कुलर इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (NMES) या इलेक्ट्रोमाइस्टिम्यूलेशन के रूप में भी जाना जाता है, का उपयोग व्यायाम के दौरान शक्ति और तीव्रता को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है, या इसे आपके शरीर को आराम, पुनर्वास या फिर से जीवंत करने के दौरान प्रशासित किया जा सकता है।

शायद आपने खुद को घायल किया है या इसे जिम में ओवरडोन किया है? आप बुद्धिमान वजन घटाने इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन सूट का उपयोग आराम और गतिहीन अवधि के दौरान अपनी मांसपेशियों को सक्रिय रखने के लिए कर सकते हैं और, जैसा कि हम नीचे प्रदर्शित करेंगे, वे जाहिर तौर पर वसा जलाने के लिए काम करते हैं!

मार्गदर्शन और निर्देशों का पालन करने के बारे में नोट्स

वजन घटाने के लिए ईएमएस प्रशिक्षण आपके एब्डोमिनल, और अन्य समस्याग्रस्त क्षेत्रों को टोन करने और कैलोरी को जलाने के माध्यम से वसा को कम करने के लिए एक पूरी तरह से सुरक्षित तरीका है।

बेशक, यह मानार्थ तकनीक रातोंरात परिणाम नहीं दिखाएगी, और कोई भी सुधार नाटकीय नहीं होगा। बुद्धिमान वजन घटाने इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन सूट का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका अन्य आहार और फिटनेस योजनाओं के साथ है।

मांसपेशियों को सिकोड़ने और आराम करने के लिए उपयोग किए जाने वाले विद्युत आवेगों को उपयोगकर्ता द्वारा महसूस किया जा सकता है - यह संबंधित मांसपेशी समूहों के लिए एक छोटे से बिजली के झटके की तरह महसूस होता है।

किसी भी व्यापक अभ्यास की तरह, कुछ लोग इस अनुभूति का आनंद लेते हैं - और आश्वस्त महसूस करते हैं कि इंटेलिजेंट वेट लॉस इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन सूट ऑपरेशन में है - जबकि अन्य इसे असहज महसूस करते हैं।

इलेक्ट्रोड की नियुक्ति क्षेत्र की सही उत्तेजना के लिए महत्वपूर्ण हो सकती है। जब सही ढंग से रखा जाता है, तो संवेदना मध्यम होनी चाहिए, लेकिन तीव्र नहीं। पूर्ण विवरण के लिए निर्देश मैनुअल को ध्यान से पढ़ने का ध्यान रखें, विशेष रूप से पहली बार उपयोग करने से पहले।

तो वजन घटाने के लिए ईएमएस कैसे काम करता है?

जर्नल ऑफ फिजिकल थेरेपी साइंस ने हाल ही में एक शोध परियोजना प्रकाशित की है जिसका शीर्षक है: युवा महिलाओं में पेट के मोटापे पर उच्च आवृत्ति की वर्तमान चिकित्सा का प्रभाव: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण।

इस आकर्षक अध्ययन ने मोटापे से निपटने पर विद्युत मांसपेशी उत्तेजना चिकित्सा में देखा; एक स्थिति स्वास्थ्य समस्याओं में वृद्धि और जीवन प्रत्याशा में कमी आई।

अनुसंधान पद्धति में पेट के मोटापे के साथ विभिन्न महिलाओं के दो समूह शामिल थे।

एक नियंत्रण समूह लिया गया था, और उन्हें कोई ईएमएस नहीं मिला, जबकि प्रयोग समूह को छह सप्ताह की अवधि में प्रति सप्ताह तीन बार उच्च आवृत्ति मुद्रा चिकित्सा के अधीन किया गया था।

दोनों समूहों ने अपने आहार सेवन और फिटनेस पर नजर रखी ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे सामान्य से बाहर कुछ भी नहीं करते हैं।

उनके शरीर की माप प्रक्रिया की शुरुआत और अंत में आंकी गई थी; निष्कर्ष बताते हुए कि पेट के मोटापे को कम करने के तरीके के रूप में उच्च आवृत्ति की वर्तमान तकनीक के उपयोग का समर्थन किया जा सकता है।

कमर परिधि, पेट के मोटापे की दर, चमड़े के नीचे वसा द्रव्यमान, और शरीर में वसा प्रतिशत सभी को प्रयोग समूह में सुधार पाया गया था।

रिपोर्ट में निष्कर्ष निकाला गया कि: "युवा महिलाओं में पेट के मोटापे के स्तर को कम करने के लिए उच्च आवृत्ति वाली वर्तमान चिकित्सा का उपयोग फायदेमंद हो सकता है।"

इसके अलावा, विश्व कांग्रेस शोधकर्ताओं के एक अलग अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि: 0010010 quot; NMES द्वारा शक्ति प्रशिक्षण तंत्रिका और मांसपेशियों के अनुकूलन को बढ़ावा देता है जो स्वैच्छिक प्रतिरोध प्रशिक्षण के प्रसिद्ध प्रभावों के पूरक हैं। 0010010 quot;

यह सकारात्मक खबर है - लेकिन जो इतना स्पष्ट नहीं है वह यह कैसे या क्यों होता है। हम जानते हैं कि सामान्य जिम व्यायाम के तनाव के माध्यम से मांसपेशियों को इसी तरह से अनुबंधित किया जाता है।

इसका कारण यह है कि कृत्रिम विद्युत आवेगों को विशिष्ट प्रशिक्षण के दौरान मस्तिष्क द्वारा तंत्रिकाओं तक ले जाते हैं।

जब ईएमएस तकनीक प्रशासित की जाती है, तो मांसपेशियों के भीतर के तंतुओं को प्राकृतिक तनाव और पुनरावृत्ति से फाड़ दिया जाता है। एक बार क्षतिग्रस्त हो जाने के बाद, ये रेशे धीरे-धीरे खुद को पहले की तुलना में मजबूत बनाने के लिए मरम्मत करते हैं।

मजबूत फाइबर आगे नुकसान का विरोध कर सकते हैं, या इसलिए आपका शरीर सोचने के लिए इच्छुक है। यह इन उपकरणों से प्राप्त की जाने वाली टोनिंग की व्याख्या करता है, लेकिन यह वसा में कमी की व्याख्या नहीं करता है।

यहाँ जो बात समझ में आती है वह यह है कि किसी भी प्रकार के व्यायाम से कैलोरी को जलाया जाता है, जिसमें मांसपेशियों का विद्युत संकुचन भी शामिल है। यदि बार-बार और प्रभावी ढंग से उपयोग किया जाता है, और एक स्वस्थ जीवन शैली के हिस्से के रूप में, आप भी अपने पेट की चर्बी में कमी देख सकते हैं।

क्या बुद्धिमान वजन घटाने इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन वजन घटाने के लिए काम करता है - आपने पूछा हो सकता है - जवाब के अस्तित्व के बारे में कभी नहीं सोचता। अब, इस शोध के माध्यम से, ऐसा लगता है कि हमारे पास कुछ सबूत है जो यह करता है।