एक ईएमएस सत्र के दौरान, मांसपेशियों के संकुचन को नियंत्रित विद्युत आवेगों द्वारा ट्रिगर किया जाता है। यह प्रक्रिया न केवल मांसपेशियों को मजबूत करती है, बल्कि वसा में कमी को भी उत्तेजित करती है और चयापचय को बढ़ाती है। शोध से पता चलता है कि एक एकल ईएमएस वर्कआउट जल सकता हैसत्र के दौरान 500 कैलोरीऔर एक अतिरिक्तरिकवरी चरण के दौरान 500 कैलोरी.
लेकिन लाभ वहाँ नहीं रुकते। को धन्यवादआफ्टरबर्न इफेक्ट- आपके शरीर का ऊंचा कैलोरी व्यय गहन प्रशिक्षण के बाद -} ईएमएस आपके चयापचय को ऊपर के लिए उठाया जा सकता हैवर्कआउट के 4 दिन बाद। इस अवधि में, आपका शरीर जितना जल सकता हैप्रारंभिक सत्र की कैलोरी तीन गुना, ईएमएस को सबसे अधिक समय में से एक बनाना - कुशल और परिणाम - संचालित प्रशिक्षण विधियों में उपलब्ध है।
