2 अभ्यासों के बाद स्पष्ट रूप से मापने योग्य परिणाम;
मांसपेशी द्रव्यमान प्रतिशत में वृद्धि और वसा प्रतिशत में कमी;
महत्वपूर्ण रूप से चयापचय में तेजी लाने;
सप्ताह में दो बार कक्षाएं लें, हर बार 25 मिनट, जिम बैग इकट्ठा करने की कोई आवश्यकता नहीं है;
छोटे वजन के उपयोग से चोट लगने का कोई खतरा नहीं होता है;
लसीका जल निकासी मालिश और रक्त प्रवाह में सुधार;
एंटी-सेल्युलाईट और एंटी-एजिंग प्रभाव।
