कई लेखकों ने संकुचन की गति पर ईएमएस के सकारात्मक प्रभाव की पुष्टि की है।
ईएमएस प्रशिक्षण समूह में सबसे बड़ी वृद्धि एन गति थी (हड्डियों को झुकने में शामिल मांसपेशियों में लगभग 30% की वृद्धि हुई), जिसने प्रदर्शन में काफी सुधार किया।
क्लासिक शक्ति प्रशिक्षण (हाइपरट्रॉफी) और ईएमएस प्रशिक्षण का संयोजन दो प्रदर्शन कारकों (आंदोलन की गति और ताकत) में सुधार कर सकता है।
