ईएमएस प्रशिक्षण का लाभ
शरीर की प्राकृतिक मांसपेशियों के संकुचन को मजबूत करके थोड़े समय में परिणाम प्राप्त करने के लिए ईएमएस प्रशिक्षण एक बहुत प्रभावी तरीका है। प्रति सप्ताह केवल 20 मिनट के ईएमएस प्रशिक्षण उपकरण के साथ, आप एक स्वस्थ जीवन शैली के लाभों का आनंद ले सकते हैं। हमारे ईएमएस प्रशिक्षण उपकरण आपके स्टूडियो में या यहां तक कि घर पर आपके साथ और अधिक समय बचाने के लिए काम करेंगे।
सत्ताईस प्रतिशत प्रतिभागियों ने कहा कि उन्हें पारंपरिक प्रशिक्षण विधियों की तुलना में बेहतर कसरत मिली है
89% को काफी मजबूत और फिटर लगा
ईएमएस प्रशिक्षण के पहले छह हफ्तों में, शरीर में वसा 4% कम हो गया था
महिलाओं की कमर और कूल्हों का औसत 1.5 सेमी कम हो गया
छह सप्ताह के बाद, पुरुषों की कमर औसत 2.3 सेमी तक सिकुड़ गई थी, जबकि पैरों, ऊपरी बांहों और छाती की मांसपेशियों का भी व्यायाम हुआ था।
13 सप्ताह के प्रशिक्षण के बाद, अधिक वजन वाले ग्राहकों ने अपने शरीर की वसा का औसत 3.5 किलो और 9% खो दिया, साथ ही साथ उनके कमर पर 6.5 सेमी और उनकी ऊपरी बाहों पर 2 सेमी।
पेट के चारों ओर फैट में 6.8% की कमी
पेशेवर एथलीटों ने पारंपरिक प्रशिक्षण विधियों की तुलना में कुल मांसपेशियों की वृद्धि में 4 प्रतिशत की वृद्धि दर्ज की
फुल-बॉडी ईएमएस ने एथलीट के शीर्ष प्रदर्शन को 30 प्रतिशत तक बढ़ा दिया, पिछले कसरत के तीन सप्ताह के भीतर गति में वृद्धि दर्ज की
आठ सत्रों के बाद, मांसपेशियों के संकुचन की दर में औसतन 22% की वृद्धि हुई, पेट की मांसपेशियों की अधिकतम व्यायाम क्षमता में लगभग 67% की वृद्धि हुई, और कोर की मांसपेशियों की विस्फोटक शक्ति में 74% की वृद्धि हुई
* स्रोत: क्लेटरोड, फ़िलीपोविक (2011) द्वारा वेटर 2010 और समीक्षा
